Şilajit Nedir?
Mumiyo veya mumie olarak da bilinen Shilajit, Himalaya dağlarının yanı sıra Rusya, Afganistan, Şili ve diğer yerlerdeki dağlık bölgelerde bulunan organik bir mineral bileşiğidir. Bu doğal olarak oluşan siyahımsı kahverengi reçine, en önemlisi fulvik asit olmak üzere 40'tan fazla mineral ve madde içerir.
Shilajit, Nepal ve Hindistan'da geleneksel Ayurveda tıbbında uzun yıllardır kullanılmaktadır. Bazen demir eksikliği anemisi gibi durumların tedavisinde de takviye olarak alınır.1 Shilajit'in aynı zamanda antioksidan ve inflamatuar özelliklere de sahip olduğunu gösteren bazı kanıtlar vardır.
Shilajit'in Faydaları
Shilajit'in sağlık açısından faydalarına ilişkin araştırmalar sınırlıdır ve devam etmektedir.1 Bazı araştırmacılar, Shilajit'in demir eksikliği anemisi ve demanstan erkek kısırlığına kadar birçok kronik durumu tedavi etme potansiyeline sahip olduğuna inanmaktadır.
Antiinflamatuar ve Antioksidan Etkileri Vardır
Araştırmalar shilajit'in güçlü antiinflamatuar ve antioksidan etkilere sahip olduğunu göstermiştir. Ayurveda tıbbında, shilajit'in daha uzun ömürlülüğü teşvik ettiği ve yaşlanma karşıtı özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir; bu da belirli durumların riskini azaltmanın yanı sıra genel sağlığa da fayda sağlayabilir. Araştırmalar, shilajit'in oksidatif stresi yavaşlatabileceğini, hücre döngüsünü artırabileceğini ve potansiyel olarak vücudu daha fazla kolajen üretmeye teşvik edebileceğini gösterdi.
Bilişsel İşlevi Geliştirebilir
Bazı çalışmalar shilajit'in demans riskini azaltabileceğini ve bilişsel süreçleri geliştirebileceğini öne sürüyor. Bunun nedeni muhtemelen shilajit'in hafızayı güçlendirdiği bilinen fulvik asit açısından zengin olmasıdır. Araştırmacılar, Alzheimer hastalığı olan kişilerde demansın ilerlemesini yavaşlatmada shilajit'in potansiyel faydalarını araştırmaya devam ediyor.
İrtifa Hastalığını Tedavi Edebilir
Dağlık bölgelerde yaşayan birçok insan, uykusuzluk, baş ağrısı, mide bulantısı ve yorgunluk gibi semptomlara neden olan irtifa hastalığının etkilerini azaltmak için shilajit tüketmektedir. Araştırmalar, shilajit'in irtifa hastalığına neden olan hipoksi (oksijen kaynağı eksikliği) ile mücadeleye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Shilajit'in vücudun doğal bağışıklık tepkisini güçlendirdiği ve kas dokularına çok ihtiyaç duyulan oksijeni sağladığı gösterilmiştir. Ancak shilajit tüketmek irtifa hastalığının etkilerini tamamen ortadan kaldırmayacaktır.
