Birincisi: AKG
AKGtrikarboksilik asit (TCA) döngüsünün metabolitlerinden biridir. Hücresel enerji metabolizması, amino asit\/protein sentezi, epigenetik regülasyon, kök hücreler ve farklılaşma, doğurganlık ve üreme sağlığı ve kanser hücresi davranışında hayati bir rol oynar.
AKG ve Yaşlanma Karşıtı
Akg, trikarboksilik asit (TCA) döngüsünün metabolitlerinden biridir. Hücresel enerji metabolizması, amino asit\/protein sentezi, epigenetik regülasyon, kök hücreler ve farklılaşma, doğurganlık ve üreme sağlığı ve kanser hücresi davranışında hayati bir rol oynar.
Bu deneyde:
1) Katılımcılar ne kadar büyük olursa, etkisi o kadar açıktır.
2) Erkekler kadınlardan daha fazla kilo verdi.
AKG'nin diğer klinik etkileri:
Cilt, anti-oksidasyon, iyileşme. 2023 inceleme raporuna göre, AKG'nin insan vücudundaki kanıtlanmış etkileri de şunları içerir:
Cilt hidrasyonunu teşvik etmek ("pürüzsüz" dediğiniz);
ROS detoksifikasyonunun teşvik edilmesi;
Postoperatif iyileşmenin teşvik edilmesi;
Yaşam kalitesini iyileştirmek.
Makale ayrıca, antioksidan kapasitesine ek olarak, yaşlanma karşıtı etkinin, AKG'nin kök hücrelerin işlevini (hücrelerinizi daha genç hale getirmesi) ve bağışıklık hücrelerinin işlevini geliştirmesinden kaynaklanabileceğine dikkat çekiyor.
Günlük diyette AKG yok,Bu yüzden almayı seçiyoruz.
AKG oldukça suda çözünür, yani iyi emilir ve neredeyse tamamen vücudumuz tarafından kullanılır.
AKG ayrıca metabolik bozuklukları kontrol etme ve insülin direncini iyileştirme yeteneğine sahiptir.Bu, insülin direncine neden olabilecek rapamisinden çok daha iyidir.
Bu nedenle AKG, antioksidan özellikleri ve kök hücre ve bağışıklık hücresi fonksiyonu için destek nedeniyle kas büyümesini, yara iyileşmesini, hücre enerjisi durumu, bağışıklık, bağışıklık, ameliyattan sonra daha hızlı iyileşme ve kadınların cilt hassasiyetini ve doğurganlığını teşvik edebilir.
İkincisi: PQQ (Pirolokinolin kinon)
PQQvitaminlere benzer fizyolojik fonksiyonlara sahip yeni bir kofaktördür. Fermente soya fasulyesi, natto, yeşil biber, kivi, maydanoz, çay, papaya, ıspanak, kereviz ve anne sütünde bulunur.
PQQ'nun biyolojik işlevleri esas olarak iki açıdan yoğunlaşmıştır:
1. Mitokondrinin büyümesini ve gelişmesini desteklemek (mitokondri, enerjinizle ilgili olan hücrelerin enerji fabrikalarıdır)
2. İyi antioksidan özellikler, serbest radikalleri temizleme ve hücre hasarını azaltma (yani serbest radikallerle hücrelere verilen hasarı azaltma)
Bu iki işlev, beyin sağlığı, kardiyovasküler sağlık, metabolik fonksiyon sağlığı, vb. Üzerinde güçlü bir etkiye sahip olmasını sağlar.
PQQ'nun ilk işlevi:
1. Kas kalitesini, mukavemetini ve motor fonksiyonunu iyileştirin.
Çift kör kontrollü bir klinik çalışmaya göre: 12 hafta boyunca PQQ takviyeleri almak kas gücü, kalite ve fiziksel aktivite fonksiyonunun korunmasına yardımcı olur.
2. Yoruşla mücadele
PQQ enerji üretimini teşvik eder (TCA döngüsü yoluyla)
Uzun ömürlü proteinleri aktive edin: PQQ NAD+'yı arttırır, böylece sirtuin 1 (SIRT1) aktivitesini arttırır (ve SIRT1 mitokondri üretimini teşvik edebilir, böylece PQQ yemek enerji ve kas kütlesini geliştirir)
3. anti-enflamatuar
PQQ, iskelet kasında inflamatuar sitokinleri inhibe edebilir (kas atrofisini inhibe eder, kas proteini parçalanmasını azaltabilir)
4. Anti-oksidasyon
PQQ, iskelet kasında reaktif oksijen türlerini (ROS) giderir, böylece kas atrofisini inhibe eder
PQQ'nun ikinci işlevi:
Beyin bilişini iyileştirin
Başka bir randomize çift kör kontrollü deneye göre: PQQ'nun 12 hafta boyunca alınması, genç ve yaşlı insanların bilişinde iyileştirici bir etkiye sahiptir.
Bu, kompozit belleği, sözlü belleği, bilişsel esneklik, işleme hızını ve yürütme hızlarını geliştirir. (Alzheimer hastalığını önleyin).
PQQ'nun üçüncü işlevi:
Mitokondriyal sağlığı geri yükleyin ve metabolizmayı iyileştirin PQQ, hasarlı mitokondriyal (otofaji) fonksiyonu iyileştirebilir, yağ birikimini azaltabilir ve metabolik fonksiyonu iyileştirebilir.
PQQ'nun onaylanması gereken diğer klinik öncesi işlevleri:
Senil osteoporozu önleme (fare deneyi)
Göz sağlığının iyileştirilmesi ve retina ganglion hücrelerinin korunması (in vivo ve in vitro hücre deneyleri)
Bağırsak florası ve tiroid fonksiyonunun düzenlenmesi (fare deneyleri)
Pulmoner hipertansiyonun iyileştirilmesi (sıçan deneyleri)
Hücre yaşlanmasını geciktirme (insan hücresi deneyleri)
Yumurtalık yaşlanmasını önlemek ve doğurganlığın korunması (fare deneyleri)
Üçüncüsü: Ergothioneine (EGT)
Ergothionein (EGT)Ganoderma Lucidum tarafından temsil edilen yenilebilir mantarlar tarafından üretilen nadir bir doğal amino asittir. İnsan vücudu kendi başına üretemediğinden, vitaminlere biraz benzer. Serbest radikalleri temizleme, detoksifikasyon, DNA biyosentezini koruma, normal hücre büyümesi, hücresel bağışıklık, anti-radyasyon, beyazlatma vb.
Ergotionin açısından zengin bir diyet yaşamı uzatmaya yardımcı olabilir, bu nedenle ergothiyone de yaşlanma karşıtı uzmanlar tarafından "uzun ömür vitamini" olarak da adlandırılır.
EGT sadece doğrudan bir antioksidan değil, aynı zamanda tüm antioksidan sistemi düzenleyebilir (antioksidan gen ekspresyonunu arttırır). Yaşlanan hücrelerde, ROS ve RN'ler gibi serbest radikaller artar, bu da uzun ömürlü protein sirtuin aktivitesinin kaybına yol açar. Ergothionein, ROS ve RN'lerin bir çöpçarıdır ve ayrıca sirtuin enzimlerinin oksidatif modifikasyonunu önleyerek sirtuinlerin aktivitesini de artırabilir (NAD+aracılığıyla)
Ergothionein hem sirtuinleri hem de keap 1- Nrf2 yolunu etkiler, bu nedenle sadece bir antioksidan değil, aynı zamanda bir yaşlanma karşıtı ajandır.
EGT'nin ilk önemli kısmı: beyin
Beyindeki ergotiyonin birikimi, yaşlılarda bilişsel düşüşle ilişkili oksidatif hasar, inflamasyon ve mitokondriyal disfonksiyona karşı korunmaya yardımcı olabilir.
EGT'nin ikinci önemli kısmı: iskelet kası
Yaşlılarda yürüyüş dengesizliğinin temel nedeni iskelet kasına oksidatif hasardır ve ergotyonin bu potansiyel hasara karşı korunmaya yardımcı olur.
Ergotioninin yetersiz alımı, yaşlanma ve yaşa bağlı hastalıkların gelişimini hızlandırabilir. Mantarlar nispeten yüksek miktarda ergotionin içerir ve takviye de iyi bir seçimdir.
EGT'nin güvenliği
Mevcut önerilen günlük ergotionin alımı 30 mg'dır, bu da Avrupa Gıda Güvenliği İdaresi (EFSA) tarafından belirlenen günde kilogram başına 800 mg'lık olumsuz etki alım seviyesinden (NOAEL) çok daha düşüktür. ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), Ergothioneine'ye "genel olarak güvenli" (GRAS) sertifikası verdi.
Bir bütün olarak kabul edilir:
AKG: Yaşlanma karşıtı yeni yıldız
PQQ: Enerjinin koruyucusu
EGT: Yeni antioksidanların kralı
